Gratis testpass - våga börja jogga
Vi lär oss jogga med avstamp i ett citat från den kända ultralöparen Rune Larsson: "det gäller att springa tillräckligt kort och tillräckligt långsamt så man längtar efter att göra det i morgon också"
Nacka, Jarlabergs konstgräsplan Training No reviews yetBook service
The service is free of charge.
You need to be signed for this service.
Information
Kanske har du sprungit för länge sedan, kanske är du nybörjare. Kanske tror du att du är för gammal eller så har du testat själv och bara tyckt att det kändes jättejobbigt...
På testpasset går vi tillsammans igenom lite grundläggande löpteknik för riktigt skonsam löpning. Vi pratar om att sätta upp rimliga mål och springer sedan några korta sträckor tillsammans för att känna hur det känns.
Upplägget bygger på min bok - Långsamt är också framåt - och de träningstips som finns där
Vi ses vid Jarlabergs konstgräsplan och värmer upp med några enkla övningar innan vi tar oss ner till utegymmet i Nyckelviken genom att gå eller jogga tillsammans. Sista delen av passet ägnar vi åt löpteknik och du får med dig många värdefulla tips för att kunna fortsätta på egen hand.
Du som vill kan även boka in dig för fortsatt coaching. Det berättar jag mer om när vi ses.
Testpasset tar ca 45 minuter
På testpasset går vi tillsammans igenom lite grundläggande löpteknik för riktigt skonsam löpning. Vi pratar om att sätta upp rimliga mål och springer sedan några korta sträckor tillsammans för att känna hur det känns.
Upplägget bygger på min bok - Långsamt är också framåt - och de träningstips som finns där
Vi ses vid Jarlabergs konstgräsplan och värmer upp med några enkla övningar innan vi tar oss ner till utegymmet i Nyckelviken genom att gå eller jogga tillsammans. Sista delen av passet ägnar vi åt löpteknik och du får med dig många värdefulla tips för att kunna fortsätta på egen hand.
Du som vill kan även boka in dig för fortsatt coaching. Det berättar jag mer om när vi ses.
Testpasset tar ca 45 minuter
Meet the supervisor
-
Agneta Österman LindquistRunning coach
Välkommen till mig om du är en av alla de personer som av olika skäl tror att du inte kan jogga, men ändå är lite nyfiken på om det ändå inte skulle gå att komma igång lite smått med rätt hjälp och stöd.
Jag började träna regelbundet först som 57-åring och hittade egentligen inga tips eller träningsråd för personer i min ålder. Jag fick hitta mitt eget sätt. Under de nästan tio år som gått sedan dess har jag samlat på mig massor med erfarenheter som jag gärna vill dela med mig av som din coach.
Mitt mål är att du som tränar med mig ska upptäcka att du faktiskt kan mer än du tror och att du upptäcker hur njutbart det kan vara att jogga om man gör det på rätt sätt.
- Jag har varit platschef och ledare för löpgrupper i Nacka, med fokus på skonsam löpning
- Jag har skrivit boken "Långsamt är också framåt" (webbshop)
- Jag har träningskonto på Instagram som @maratonfarmor
- Om du vill veta mer om mig... webbinar från 2019